¿Sabías que comer #almendras es bueno para tu corazón?

Las almendras son un fruto seco cardiosaludable, ya que son ricas en ácidos grasos saludables; en su mayoría grasas monoinsaturadas, como las que se encuentran en el aceite de oliva virgen extra, y en menor cantidad grasas poliinsaturadas y saturadas. Su aporte de grasas Omega 3 y Omega 6, junto con su contenido en fibra, las convierte en un buen aliado para prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Además, su alto contenido en ácidos grasos monoinsaturados ayuda a reducir el llamado colesterol malo.

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